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养生警惕:吃黄瓜的几大禁忌,吃法不对不仅没营养还对
发布日期:2020-06-24 02:52   来源:未知   阅读:

经常吃黄瓜的话能够帮助我们的身体,有一个非常好的美容的效果呢,对于我们的女性朋友们来说,也能够用黄瓜来美容啊,那么吃黄瓜一定要当心一些养生的方式,不对的话反而会伤害我们的身体健康的威胁着我们的生命的安全,到底是哪些方式呢?会不会影响着我们的身体健康的疾病呢?

黄瓜的功效1、降血糖是糖尿病人首选的食品之一,因为黄瓜所含的葡萄糖甙、甘露醇、果糖、木糖都不参与通常的糖代谢,所以糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥,血糖不仅不会升高,而且会降低血糖。故糖尿病患者可经常食用黄瓜。2、减肥黄瓜还有良好的减肥效果。鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质,它有抑制糖类转化为脂肪的作用,多吃黄瓜有减肥作用。3、美容对爱美人士来说黄瓜最重要的作用当然是美容啦。黄瓜中含有丰富的钾盐和胡萝卜素、常喝或者用黄瓜汁来清洁和保护皮肤能消除雀斑、增白皮肤。用黄瓜捣汁涂擦皮肤,有润肤,舒展皱纹功效。黄瓜中还含有黄瓜油,对吸收紫外线有良好的作用。

有的人甚至将其当作零食每日食用,经常食用黄瓜真的可以起到非常好的效果,包括抗肿瘤、抗衰老、防酒精中毒、降血糖、减肥瘦身、美白护肤等等,而且几乎所有人群都可以食用黄瓜,但是这些副作用了解过吗?为了家人身体健康,快来看看

【关于黄瓜的10个禁忌】1、体虚寒的人少吃,黄瓜性凉,脾胃虚寒、久病体虚者宜少食,否则易致腹痛吐泻。2、有呼吸系统慢性病者,尤其是老年人宜少吃,不然容易动寒痰,导致肺寒咳嗽。3、黄瓜不宜加碱或高热煮食,黄瓜最好的方法就是生吃,高温会破坏它的营养成分。4、不宜弃汁制馅食用,黄瓜不可以做成馅食用。

5、不宜与维生素C含量高的蔬菜一起吃,黄瓜中含有一种维生素C分解酶,有可能破坏西红柿、辣椒、菜花、芹菜、苦瓜等蔬菜中的维生素C,降低其营养价值。6、黄瓜最好不与花生搭配食用,黄瓜性偏寒,常用来生食,而花生米多油脂,二者相遇,会增加其滑利之性,容易引起腹泻。对于肠胃功能不佳者,即使同食也不要多食。7、少食腌黄瓜,腌黄瓜味咸,且含有亚硝胺,有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人,不宜食用。

8、切黄瓜不用“切头去尾”,黄瓜尾部含有较多的苦味素,食用时切莫把黄瓜把儿全部丢掉,这是因为苦味素对于消化道炎症具有独特的功效,可刺激消化液的分泌,产生大量消化酶,使人胃口大开。苦味素不仅健胃,增加肠胃动力,帮助消化,清肝利胆,还可防治流感。另外,动物实验证实,这种物质具有明显的抗肿瘤作用。9、不宜用黄瓜片直接敷脸,因为刚切下来的黄瓜片外表会生成一种露水状黏稠物,易致肌肤紧绷,使肌肤愈加干皱。正确的做法是用黄瓜汁敷:睡前取鲜黄瓜汁加入牛奶、蜂蜜调匀,敷脸20分钟左右后洗净即可。10、不宜生食不洁黄瓜,黄瓜在生长、采摘、运输、出售过程中,易受大肠杆菌、痢疾杆菌、蛔虫卵等病菌污染,故生吃或凉拌前务必清净用开水烫过。

【吃黄瓜时还应注意什么呢?】专家提醒:黄瓜偏寒,脾胃虚寒、久病体虚者宜少吃。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人,不要吃腌黄瓜。此外还要注意,自己种的黄瓜,没有打农药,洗一洗就可以吃;无公害的黄瓜,已经通过检测,需浸泡一刻钟才可以吃;农贸市场买来的黄瓜,最好先浸泡后去皮再吃。

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